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#BioearthLifeStyle

Fitness trend 2018

Lo sport si fa più dinamico, all’aperto e in compagnia. Vediamo le principali tendenze in materia di fitness.

Le nuove tendenze fitness 2018 privilegiano gli allenamenti particolarmente intensi, sport dinamici e in natura, da soli e in compagnia.
Lo rivela il sondaggio dell’American College of Sports Medicine (ACSM). Fra le attività più cool:

le discipline HIIT (High Intensity Interval Training), ispirate ai training militari come Crossfit e Bootcamp, che coinvolgono tutto il corpo in allenamenti intensivi alternati a momenti di decompressione
gli allenamenti di gruppo, o anche solo in coppia, dalla valenza psicofisica, per favorire lo sviluppo di legami di supporto reciproco e il superamento della competizione
il Body Weight Training, allenamenti a corpo libero come addominali, flessioni, squat, in cui il corpo diventa strumento di allenamento, senza l’ausilio di attrezzi o macchinari
il Total Resistance eXercise (TRX®), allenamento a corpo libero in sospensione che si avvale di cinghie per sviluppare la resistenza e perdere peso.
Il principio è: “Make your body your machine”.

Le attività relativamente recenti come aerobic capacity, body conditioning e functional training perdono il loro appeal a favore di discipline più energiche e dinamiche, e anche una pratica antica e straordinaria come lo Yoga viene declinata in nuove forme.

Antigravity Yoga o Aerial Yoga, esercizi di yoga, pilates, danza e ginnastica praticati in assenza di gravità o quasi, sospesi su amache soft touch
Broga o Brothers yoga, ginnastica meditativa (ma a suon di rock!) pensata per il potenziamento muscolare e la flessibilità, che alterna il cardio a esercizi posturali

Fra le ultime tendenze, più curiose e divertenti (praticate anche dalle celebrities), troviamo anche:

Unbound o Rebound, allenamento su tappeto elastico che tonifica, rinforza i muscoli e stimola la microcircolazione
Animal Movement, allenamento funzionale che imita i movimenti degli animali per migliorare l’agilità e la coordinazione

Qualunque sia la tua ambizione, la tua ispirazione sportiva, Bioearth è con te e ti propone una gamma di integratori sportivi naturali per il recupero, il reintegro di energia e l’idratazione.

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